config.xxxhdpi

config.en

Everyone

anSoft

Lollipop

NextSet zapewnia narzędzia, których potrzebujesz, aby zaprogramować i śledzić trening w trójboju siłowym lub kulturystyce.

Programowanie treningu jest proste dzięki zastosowaniu unikalnego przepływu programowania. Każdy dzień treningu jest podzielony na wiele grup, a każda grupa zawiera wiele zestawów ćwiczeń.
Grupy te można swobodnie przenosić i kopiować podczas budowania programu, skracając czas potrzebny do utworzenia treningu siłowego.

Po zbudowaniu programu grupy treningowe pomogą Ci zorganizować trening i uporządkować czas na siłowni.

Przenieś swoją grę w podnoszenie na wyższy poziom dzięki następującym funkcjom:

• Wbudowane programy, w tym siła początkowa, StrongLifts, Wendler 531, Juggernaut i wiele innych

• Wszystkie wstępnie zbudowane programy można dowolnie dostosowywać

• Twórz własne programy niestandardowe

• Wsparcie dla programów procentowych i opartych na wadze

• System grup treningowych

• Szczegóły AMRAP, dzięki czemu zawsze wiesz, ile powtórzeń potrzebujesz dla tego nowego PR

• Kalkulator płyt

• Czas odpoczynku

• Śledź swoje postępy dzięki dogłębnym statystykom

• Zamień grupę zestawów w nadzbiór jednym kliknięciem przycisku

• Wsparcie złożonych treningów ze sztangą

• Ponad 150 ćwiczeń w zestawie + stwórz własne ćwiczenia

NextSet Powerlifting Programs

Najnowsza wersja NextSet Powerlifting Programs

Inne wersje